كيفية تجميد عصير الديتوكس؟ العملية والفعالية

Rose Gardner 25-08-2023
Rose Gardner

تزايد استخدام مشروبات الديتوكس أو مجرد التخلص من السموم في السنوات الأخيرة ، ومع روتين العمل المحموم بشكل متزايد ، يتساءل الكثيرون عن كيفية تجميد عصير التخلص من السموم بشكل صحيح.

هذا الشك شائع جدًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الأساطير المختلفة التي تجلبها عادة تجميد الطعام.

يستمر بعد الإعلان

لهذا السبب ، في هذه المقالة سوف نفهم تأثير التجميد على عصير التخلص من السموم وتعلم كيفية تجميد هذا المشروب الشعبي دون فقدان العناصر الغذائية.

انظر أيضًا : دليل النظام الغذائي للتخلص من السموم - القوائم والأسئلة والوصفات والنصائح.

ما هو حمية التخلص من السموم؟ عصير التخلص من السموم؟

عصائر التخلص من السموم مصنوعة من مكونات طبيعية

عصائر التخلص من السموم هي عصائر مصنوعة من الفواكه والخضروات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومدر للبول ، مثل الخضروات الورقية والزنجبيل والفواكه الحمضية.

يمكن أن يساعد هذا المشروب في تحسين وظيفة الأمعاء ، ويزيد من قدرة الجسم المضادة للأكسدة ويقلل من احتباس السوائل ، ويفضل فقدان الوزن ، عند تضمينه في نظام غذائي متوازن.

لماذا تجميد عصير التخلص من السموم؟

لا يمكن إنكار أن فوائد عصائر التخلص من السموم تكون أكبر عندما يتم تناولها مباشرة بعد التحضير ، ولكن لا يتمكن الجميع من قضاء الوقت في تحضيرها يوميًا.

تابع بعد الإعلان

Eng this، التجميدتبين أنه خيار ممتاز ، لأنه يتيح لك الحصول على طعام صحي متاح كل يوم من أيام الأسبوع.

أنظر أيضا: فورسكولين - ما هو ، ما هو عليه والآثار الجانبية

انظر أيضًا : كيفية تجميد الفواكه والخضروات ، والتمتع بالصحة وتوفير المال .

هل تجميد عصير الديتوكس ضار؟

عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، خاصة في نظام التخلص من السموم ، من المهم أن تحصل على جميع العناصر الغذائية من نظامك الغذائي ، والذي قد يكون صعبًا على بعض الأشخاص.

لذا ، كما نحن ' كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن يكون عصير التجميد وحتى علب الطعام خيارًا جيدًا لحل مشكلة ضيق الوقت لإعداد الوجبات. يمكن أن يكون أكثر خطورة لبعض المعادن والفيتامينات من غيرها.

هذه هي حالة فيتامين C ، الذي يمكن أن يفقد ما يصل إلى نصف قيمته إذا تم تجميده لفترة طويلة ، ومضادات الأكسدة الأخرى.

يستمر بعد الإعلان

كيف يتم تجميد عصير التخلص من السموم؟

تجميد عصائر التخلص من السموم يضفي مزيدًا من التطبيق العملي على الحياة اليومية

يعد تجميد عصير التخلص من السموم عملية سريعة وسهلة ، ولكن الجودة الغذائية ستعتمد أيضًا على تحضير المشروب.

لذلك ، قمنا بفصل بعض النصائح للتأكد من أن عصير التخلص من السموم يتم تحضيره بأفضل طريقة ممكنة وتجميده بشكل صحيح.

هم:

  • حدد "العصير" "القاعدة" التي ترضي ذوقك ، حيث ستكون هذه هي النكهة السائدة فييشرب. الأكثر استخدامًا هو عصير البرتقال والليمون.
  • بعد ذلك ، اغسل المكونات التي ستستخدمها ، مثل الأوراق والجذور والفواكه.
  • ثم ، امزج جميع المكونات في الخلاط ، ضع العصير في قوالب مجمدة وهذا كل شيء ، الآن لديك مشروب منعش وصحي لاستخدامه عند الحاجة.

الآن ، بعد أن رأينا كيفية تحضير المشروب وتجميده ، دعنا نتعلم كيفية زيادة "العمر الافتراضي" لعصير التخلص من السموم ، للاستمتاع بفوائده طالما ممكن:

أنظر أيضا: فقدان وزن ماء بذور الكتان؟ الفوائد والكيفية والنصائح
  • قم بتجميد العصير في أسرع وقت ممكن بعد التحضير ، حيث يمكن أن يؤدي التعرض للأكسجين والضوء والحرارة إلى تدهور العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى تغيير لون ونكهة المشروب.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تجميد عصير التخلص من السموم في حاوية محكمة الإغلاق ، وملئه إلى أقصى حد (مع ترك نصف إصبع مجانيًا لتوسيع السائل في الفريزر). لكن هذه التقنية أقل عملية من استخدام قوالب الثلج ، حيث سيكون من الضروري إذابة المشروب بالكامل مرة واحدة لاستخدامه. لذلك ، إذا كنت ترغب في تناول عصير التخلص من السموم أثناء التنقل ، فاستخدم حاوية مظلمة أو كيسًا حراريًا

في النهاية ، ستكون هناك خسائر في المغذيات ، ولكن لا شيء كبير لجعل عملية التجميد الخيار غير قابل للتطبيق على الإطلاق.وحتى مع الخسائر ، فإن العملية العملية للقدرة على الحصول دائمًا على مشروب صحي في متناول اليد تؤتي ثمارها ، حيث من الممكن تخزين العصائر المجمدة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

كيفية تحضير عصير التخلص من السموم تجمد؟

فيما يلي بعض الوصفات لتجميد عصائر التخلص من السموم ، لتسهيل الحفاظ على نظام غذائي صحي بشكل يومي.

يستمر بعد الإعلان

عصير الملفوف بالليمون

المكونات:

  • 1 ورقة ملفوف
  • عصير نصف ليمونة
  • قطعة صغيرة من الخيار
  • 1 تفاح أحمر
  • 150 مل من ماء جوز الهند.

طريقة التحضير:

  • قشر بذور الخيار وأزلها. ، إذا أردت ، قشر التفاح أيضًا.
  • ثم ، اخلط المكونات في الخلاط وانقل العصير إلى وعاء خاص وضعه في الفريزر.
  • أخيرًا ، اتركه قم بتجميده واستخدامه وقتما تشاء.

عصير أخضر مع الأناناس

المكونات:

  • 1 ورقة ملفوف
  • 1 شريحة أناناس
  • 4 أوراق نعناع
  • 100 مل من الماء

طريقة التحضير:

  • أولاً ، نظف الأوراق.
  • ثم ، فقط ضع كل شيء في الخلاط وضعه في صواني ثلج للتجميد.
  • لذا ، عندما تريد شرب العصير ، ضع القليل منه من هذه "الجليد" في الخلاط ويخفق مع القليل من الماء.

هام : تجميد العصير يساعد على تجنبالمكونات التي تتأكسد. على سبيل المثال ، يمنع الأوراق الخضراء من التحول إلى اللون الأصفر.

انظر أيضًا: وصفات عصير التخلص من السموم الخضراء لفقدان الوزن.

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.