كيفية صنع شاي الليمون - الوصفة والفوائد والنصائح

Rose Gardner 31-05-2023
Rose Gardner

يشتهر شاي عشب الليمون بالمساعدة في تحسين جودة النوم. يمكن للكثير من الناس تناول هذا الشاي أو غيره للمساعدة على النوم ، ولكن من الواضح أن هذا ليس كل ما يقدمه شاي الليمون من حيث الفوائد.

شاي الليمون يعمل في الجسم ويمنع سلسلة من الأمراض ، وحتى عند مزجه أعشاب أخرى يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. عشب المليسة هو نبات قوي بأوراق تشبه الشفرات ، ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى متر واحد وله أصول آسيوية ، ولكنه يزرع في البرازيل ويمكن العثور عليه بسهولة هنا.

يستمر بعد الإعلان

رائحة لطيفة تذكر برائحة الليمون وغالبًا ما تستخدم الأوراق لتحضير الشاي. يمكن أن يطلق عليه أيضًا عشب الليمون ، والعشب المقدس ، والعشب المعطر ، حسب المنطقة. بالإضافة إلى الشاي ، يمكن استخدام النبتة في تحضير الأطباق ، وخاصة في التشطيب وتقديمها لتحسين زخرفة ورائحة الطبق. في صناعة مستحضرات التجميل ، يتم استخدامه أيضًا كزيت أساسي.

تحقق من بعض فوائد المشروب وكيفية صنع شاي الليمون للاستفادة القصوى من خصائصه للصحة واللياقة ، بالإضافة إلى بعض النصائح أدناه!

ما هو استخدامه؟

فوائد شاي الليمون كثيرة. عند الحديث عن الآثار العلاجية ، يجدر بنا أن نتذكر أن الليمون يحتوي علىمهدئ ، مسكن ، مبيد للجراثيم ، مضاد للاكتئاب ، مدر للبول ، الجهاز الهضمي ، مقشع ، الاسترخاء وإزالة السموم.

وهذا يعني أن شاي الليمون يمكن أن يساعد في محاربة الاكتئاب ونوبات القلق والأرق والتوتر ، وكذلك تخليص الجسم من السموم و تجاوزات. يساعد في مكافحة الأمراض الالتهابية مثل الروماتيزم والتهاب الكلى ومشاكل الكبد. كما أنه يعمل بشكل مباشر على الجسم ، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات.

من الوظائف المعروفة لشاي الليمون تحسين أداء الجهاز الهضمي والمساعدة في التخلص من الغازات ، وهذا هو سبب تناوله بعد الوجبات. قوته الخافضة للحرارة مثالية أيضًا لمحاربة أعراض نزلات البرد القوية أو غيرها من الأمراض التي تسبب الحمى.

يستمر بعد الإعلان

كيف يتم تحضيره؟

هل تريد معرفة كيفية صنع شاي الليمون؟ إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائص شاي الليمون هذه ، فاتبع كيفية تحضير هذا الشاي اللذيذ أدناه.

1. وصفة شاي الليمون

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق عشبة الليمون ؛
  • 1 كوب من الماء.

طريقة التحضير:

اغلي الماء وضعه في الكوب ، صب الأوراق المقطعة وغطيه. اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة. يصفى ويقدم. يمكن أن يؤكل غير محلى أو مع العسل

2. وصفة شاي الليمون بالليمون

تستمر بعد الإعلان

المكونات:

  • 5 ملاعق كبيرة من النباتات المجففة ؛
  • 1 لتر من الماء ؛
  • 1 عصير ليمون.

طريقة التحضير:

أنظر أيضا: تسمين عصير البرتقال؟ معرفة الحقيقة

اغلي الماء ، أطفئ النار. ثم تضاف أوراق النبات المجففة وتترك مغطاة لمدة 20 دقيقة. يصفى ويشرب 3 مرات في اليوم

3. وصفة شاي الليمون مع الأوراق الطازجة

المكونات:

  • 1 لتر من الماء ؛
  • 20 ورقة طازجة ؛
  • العسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

يستمر بعد الإعلان

اترك الماء يغلي ، بمجرد أن يغلي ، اقلبه أضيفي الأوراق المغسولة واتركيها مغطاة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يصفى ويقدم مع العسل حسب الرغبة.

نصائح

يمكن العثور بسهولة على أوراق عشبة الليمون في متاجر الأغذية الصحية وحتى في بعض الأسواق والمنتجات. فقط تذكر توخي الحذر عند الاختيار ، حيث يختلف الليمون عن عشب الليمون. عند الشك ، اطلب الإرشاد والمشورة من بائع متخصص.

  • انظر أيضًا: كيفية صنع شاي بلسم الليمون - الوصفة والفوائد.

على المرء أن يحذر من الاستهلاك ، حيث أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة ومشاكل الحرقة. لا يمكن أن تستهلكه المرأة الحامل ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير فاشل في الجرعات المركزة. لا تستهلك شاي الليمون مع الأدوية ذات الخصائص المهدئة أو المهدئة. في شك،اتصل بطبيبك / أخصائي التغذية الخاص بك من أجل استخدام أفضل للشاي.

أنظر أيضا: هل تجعلك القهوة تشعر بالنعاس؟ كم ثمن؟

من الفضول أنه يمكن استخدام النبات كضغط لتهدئة الجلد والاسترخاء. يجب توخي الحذر بشكل خاص ، حيث أن وضع النبات ثم الخروج في الشمس يمكن أن يسبب عيوبًا على الجلد. كما أنها تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل لتنظيف البشرة والقضاء على الرؤوس السوداء والبثور وأقنعة الوجه.

ما رأيك في هذه الطرق لصنع شاي الليمون الذي فصلناه أعلاه؟ هل تنوي عمل وصفة للاستمتاع بشكل أفضل بفوائد هذا النبات؟ التعليق أدناه.

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.