هل ياكولت يمسك الأمعاء أو يحررها؟

Rose Gardner 17-06-2023
Rose Gardner

ياكولت هو حليب مخمر يعتمد على الحليب منزوع الدسم والعصيات اللبنية والبروبيوتيك المعروف باسم Lactobacillus casei Shirota . تساعد هذه المواد على تنظيم وظائف الأمعاء وتساعد على حماية صحة الجهاز الهضمي. تم اكتشاف

Lactobacillus casei Shirota من قبل عالم ياباني يُدعى Minoru Shirota في عام 1930 وهناك أكثر من 80 عامًا من البحث العلمي تثبت خصائصه ، بالإضافة إلى وجود ما يقرب من 34 دولة تستهلك المنتج.

يستمر بعد الإعلان

لكي نكون بصحة جيدة ، من الضروري أن تعمل أمعائنا بشكل جيد ، لأنها كذلك في هذا العضو بالتحديد يتم امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لحياتنا ، علاوة على ذلك ، يتركز حوالي 70 ٪ من خلايا دفاع الجسم.

بالإضافة إلى Yakult التقليدي ، هناك أيضًا Yakult 40 إصدارًا ، والذي يستهدف بشكل أساسي جمهور البالغين ، و Yakult 40 light ، وهو أقل سعرًا حراريًا من Yakult التقليدي.

تأثيرات Yakult على الجهاز الهضمي

وفقًا للمعلومات الواردة من موقع الشركة المصنعة ، فإن الكائنات الحية المجهرية Lactobacillus casei Shirota ، الموجودة في Yakult ، تمكنت من المرور عبر العصارات الهضمية والوصول إلى أمعائنا حية وبكميات كبيرة ، ثم إنتاج حمض اللاكتيك وإعاقة نمو البكتيريا السيئة ، ماذاإنها لا تساعد جهاز المناعة وتترك الكائن الحي عرضة للأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي تعزز زيادة كمية البكتيريا الجيدة وبالتالي توازن الجراثيم المعوية.

حدد بحث نُشر في عام 2011 في مجلة طبية أوروبية أن Lactobacillus casei Shirota (الموجود في Yakult) يحسن أعراض الإمساك في 89٪ من المشاركين الذين تم تقييمهم أثناء التجربة.

يستمر بعد الإعلان

أحد مؤشرات هذا المنتج هو بالتحديد المساعدة في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والإمساك (الإمساك).

يمكن اعتبار Yakult أحد منتجات الكائنات الحية المجهرية الموجودة في السوق البرازيلية بمواد قادرة على تسريع العبور المعوي. (3)

يمكن أن يؤدي عدم توازن البكتيريا في أجسامنا إلى حدوث عملية معدية يمكن أن تؤدي في الأمعاء إلى مشاكل مثل الإمساك و / أو الإسهال و / أو الالتهاب.

أظهرت الأبحاث أن عدم التنظيم في الجراثيم المعوية يرتبط بمشاكل صحية مثل الحساسية والسمنة والأمراض الالتهابيةمتلازمة الأمعاء والقولون العصبي.

الإسهال

وفقًا للمعلومات الواردة من المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) ، الولايات المتحدة ، في حالات الإسهال الخفيفة ، يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة البروبيوتيك ، مثل Yakult ، بالإضافة إلى التوصية بشرب الكثير من الماء.

يستمر بعد الإعلان

أوضح NCBI كذلك أن تسمى منتجات البروبيوتيك بكائنات دقيقة خاصة مثل البكتيريا والخميرة (الخميرة) ويعتقد أن هذه المواد تثبط الجراثيم التي تسبب الإسهال ، وبالتالي تساعد الجسم على مكافحتها.

هذا الموقع ذكر أيضًا أن العلماء من Cochrane Collaboration ، وهي شبكة دولية من الباحثين ، قاموا بتحليل الدراسات ذات الصلة بشأن تأثيرات البروبيوتيك على الإسهال الحاد لمعرفة كيف يمكنهم المساعدة فيما يتعلق بمعالجة هذه الحالة.

أنظر أيضا: شراب قشر الأناناس - ما هو ، ما الغرض منه ، كيفية تناوله وكيفية صنعه

وبحسب NCBI ، وجد الباحثون 63 دراسة حول هذا الموضوع ، شارك فيها أكثر من 8 آلاف شخص. وفقًا للنشر ، كان معظم المشاركين من الأطفال الذين عانوا من الإسهال لمدة تقل عن أسبوعين وتناولوا البروبيوتيك من خلال منتجات مختلفة ، مثل الزبادي والحليب والتركيبات الخاصة للأطفال على شكل كبسولات أو مسحوق.

أظهرت الأبحاث أن البروبيوتيك فيساعد المتوسط ​​على تقليل مدة المرض بيوم واحد. حسبت هذه الدراسة أيضًا عدد الأشخاص الذين تم شفاؤهم من الإسهال بعد ثلاثة أيام.

وفقًا لعمل Cochrane Collaboration ، حوالي 34 من كل 100 شخص لم يتناولوا البروبيوتيك تم شفاؤهم من الإسهال بعد ثلاثة أيام ، في حين أن ما يقرب من 55 من كل 100 شخص تناولوا البروبيوتيك لم يعودوا يعانون من الإسهال بعد ثلاثة أيام ، وبالتالي استنتجوا أن استخدام هذه البكتيريا كان مسؤولاً عن علاج أسرع لعدد أكبر من الحالات.

أنظر أيضا: فوائد أوراق الجزر - ما الفائدة منها والنصائح> الجهاز المناعي أو يعاني من أمراض أكثر خطورةيستمر بعد الإعلان

لذلك ، بالنسبة لمن يعانون من هذه المشاكل ، فإن المثالي دائمًا هو استشارة الطبيب حول أفضل طريقة لعلاج حالات انسداد الأمعاء أو الإسهال. الأمر نفسه ينطبق على أولئك الذين تم تشخيصهم بالفعل بنوع من المرض أو الحالة التي تسبب الإمساك أو الإسهال.

معظم البروبيوتيك ليست دواء

خبير في علم الأحياء الدقيقة والتغذية ، يشرح آرثر أويهاند أن معظم البروبيوتيكليس لديهم وظيفة استخدامها كدواء ، على الرغم من أنها يمكن أن تدعم بعض الوظائف الفسيولوجية للكائن الحي التي تعمل على الحد من خطر الإصابة بمرض.

تحدث على وجه التحديد عن Yakult ، الطبيب في في مجال الجهاز الهضمي حذر تشارلز كاتانو من أنه يعتبر المنتج غنيًا بالسكر وقال إن هناك طرقًا أقل من السعرات الحرارية لاستهلاك البروبيوتيك.

لهذا السبب ، يجدر دائمًا النظر في الجدول الغذائي لمنتجات البروبيوتيك و تحليل محتوى السكر قبل اصطحابه إلى المنزل.

  • شاهد المزيد: أغذية بروبيوتيك لنظامك الغذائي.

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.