هل الوين يفقد الوزن؟ ما هو ، الجرعة والاستشعار

Rose Gardner 15-07-2023
Rose Gardner

لأولئك منكم الذين يراقبون القوام الجيد ، لا بد أنك سمعت أن ألوين ينحل. Aloin هو مادة مريرة ، مصفرة وبلورية توجد في تكوين الصبار. سترى أدناه الغرض من استخدامه ، وجرعته ، وبيانه ، ومعرفة ما إذا كان في الواقع تنحيف.

نظرًا لأننا نتحدث عن النبات ، فيمكنك اغتنام الفرصة للتعرف على الفوائد المحتملة وخصائص عصير الصبار.

أنظر أيضا: طريقة عمل الخضار المخمرةيستمر بعد الإعلان

إذن ، هل يجعلك الوين تفقد الوزن؟

Aloin هو المادة الموجودة في الصبار المعروفة باسم ملين طبيعي قوي. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الإمساك ، أي صعوبة إفراغ البراز ، إلى زيادة انتفاخ منطقة البطن. تشعر بالراحة من الإمساك والتخلص من التورم الذي تسببت فيه الحالة.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يميز فقدان الوزن في حد ذاته ، حيث لم يكن هناك فقدان للدهون ، ولكن إطلاق البراز الذي كان "مُحاصَر". مع ذلك ، في المرة التالية التي يصاب فيها الشخص بالإمساك أو يتراكم برازه ، يعود الوزن الذي يفترض أنه فقده.

أنظر أيضا: 8 وصفات عصير السعال

بهذا المعنى ، أوضح خبير التغذية ألبرت ماثيني أن المسهلات مثل الوين لا تؤدي إلى انخفاض في دهون الجسم ، ولكن فيفقدان الوزن على شكل ماء.

بالنسبة لأولئك الذين فكروا في إمكانية استخدام المسهلات مثل الوين كلما أرادوا أن يبدووا أنحف ، فمن الأفضل إخراج هذه الفكرة من رأسك. يمكن أن يكون الاستخدام المتكرر للملينات أمرًا خطيرًا ، حيث أن الإفراط في تناول الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. اغتنم الفرصة لمعرفة المزيد عن مدى تأثير المسهلات على صحتك.

يستمر بعد الإعلان

ناهيك عن أنه تم ربط Aloin على وجه التحديد بمشاكل مثل تقلصات البطن والإسهال والبول المحمر والتهاب الكبد وعدم توازن الكهارل والإمساك الارتدادي.

أيضًا ، aloin هو لم يشر لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي أو للمساعدة في إنقاص الوزن لأنه لا توجد دراسات علمية تدعم فعاليته لهذه الأغراض.

سبب آخر للابتعاد عن ألوين هو أنه مرتبط أيضًا بتطور الأورام في الحيوانات ، كما سنرى لاحقًا في هذه المقالة. بالتأكيد لا يستحق المخاطرة ، أليس كذلك؟

ولكن بعد ذلك ، كيف تفقد الوزن؟

عندما نتحدث عما إذا كان Aloin يجعلك تفقد الوزن ونتعلم أن المادة ليست مناسبة لعملية إنقاص الوزن بشكل صحي ، فلا يسعنا إلا أن نذكر ما يمكن أن يعمل بأمان حقًا في هذا الصدد.

نحن نتحدث هنا عن هذا المزيج الأساسي من الطعام والتمارين الرياضية.تمارين جسدية. لإنقاص الوزن بصحة جيدة ، فإن الوضع المثالي هو اتباع نظام غذائي صحي ومضبوط ومغذي ومتوازن ، يتكون من مجموعة كاملة من الأطعمة عالية الجودة.

بالنسبة لأولئك الذين يواجهون صعوبات في اتباع هذا النوع من النظام الغذائي ، فهو كذلك جدير بالاهتمام للغاية الاعتماد على متابعة أخصائي التغذية ، وهو محترف مؤهل لوصف برنامج غذائي يساعد على تحقيق الأهداف التي لديك ، مع توفير العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح.

تابع بعد الإعلان

بدوره ، غالبًا ما تكون ممارسة الأنشطة البدنية مفيدة لأنها تزيد من كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم. ومع ذلك ، لكي يكون التدريب آمنًا وفعالًا ، فمن المثالي أيضًا أن يرافقهم ويوجههم مربي بدني.

شيء آخر يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة هو معرفة عادات الأشخاص الذين يفقدون الوزن ولا يستعيدونه مرة أخرى.

ما هي دواعي استخدامه - ما هو مؤشر استخدام aloin؟

كما قلنا أعلاه ، من الناحية النظرية ، فإن الاستخدام الرئيسي للوين سيكون المساهمة في مكافحة الإمساك. لكن لماذا يكون الأمر كذلك أليس كذلك؟ اهدأ ، هذا بالضبط ما سنشرحه الآن.

وفقًا للمعلومات ، فإن مادة اللاتكس الصفراء اللزجة من الصبار ، والتي توجد أسفل لحاء أوراق النبات مباشرةً ، هي المسؤولة عن التأثيرالحد من الإمساك المرتبط بالصبار.

ولكن ما علاقة الوين بذلك؟ يعتبر الألوين الموجود في لاتكس الألوة فيرا هو المادة الرئيسية المسؤولة عن توفير هذا النشاط ، نظرًا لأن المركب له تأثيرات ملين راسخة ، كما يبرر المنشور.

ومع ذلك ، قد لا يكون استخدام هذا الجزء من الصبار آمنًا تمامًا للتخفيف من الإمساك. ويرجع ذلك إلى المخاوف التي أثيرت بشأن مشكلات السلامة مع الاستخدام المتكرر لها ، ولم يتوفر لاتكس الصبار في الولايات المتحدة كدواء بدون وصفة طبية منذ عام 2002.

تابع بعد الإعلان

نتيجة لذلك ، لا يمكننا تحديد إشارة إلى جرعة الوين هنا. لذلك ، قبل استخدام المادة لأي غرض ، استشر طبيبك وامتثل لجميع التعليمات التي قدمها. وإذا كان الإمساك شيئًا يزعجك ، فتأكد من التحدث مع طبيبك حول علاجات الإمساك التي يمكنك استخدامها بالفعل.

Aloin وتطور الأورام في الجرذان

وفقًا للمعلومات الواردة من المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) ، التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة ، دراسة عن سنتان من البرنامج الوطني لعلم السموم في الولايات المتحدةاقترح Unidos الذي تم إجراؤه على الفئران أن الألوين قد يكون مسؤولاً عن ظهور الأورام في الفئران التي تتغذى على أوراق الصبار الكاملة غير المشوهة.

وفقًا للمنظمة ، تتم إزالة معظم الألوين عندما يمر الصبار عبر ما يسمى بالتبييض. عملية.

وفقًا للمركز ، توصلوا إلى هذا الاستنتاج لأنه في حين أن الاستهلاك الفموي لأوراق الصبار الكاملة غير الملونة يشير إلى دليل واضح على وجود نشاط مسرطن في ذكور وإناث الجرذان بناءً على أورام الأمعاء الغليظة ، فإن تجربة أخرى أجريت على الفئران أوضحت أن ورقة الصبار الكاملة التي تغير لونها ليس لها آثار ضارة.

قبل شراء واستخدام أي منتج يعتمد على الألوة فيرا ، من الضروري التأكد من خلوه من الألوين.

موانع Aloin

لا يمكن استخدام المادة من قبل النساء الحوامل ، بسبب خطر التسبب في تقلصات الرحم ، من قبل النساء المرضعات والأطفال دون سن 10 سنوات.

هو أيضا بطلان للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء ومشاكل القلب ومشاكل الكلى والتهاب المثانة وانسداد المرارة والتهاب البروستاتا.

مصادر ومراجع إضافية:
  • // nccih. nih.gov/health/aloevera
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18928148
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609230/

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.