هل الأفوكادو ضار بالتهاب المعدة؟

Rose Gardner 05-07-2023
Rose Gardner

الأفوكادو ضار للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة؟ هذا سؤال يخطر ببال العديد من الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالمشكلة.

ربما يرجع الشك إلى حقيقة أن الأفوكادو يعتبر فاكهة دهنية ، والمعرفة العامة بأن الدهون ضارة بالصحة.

يستمر بعد الإعلان

لكن الأمر ليس كذلك ، حيث أن دهون الأفوكادو مفيدة للصحة كما سنرى لاحقاً.

لذلك ، دعونا نتعرف على بعض خصائص هذه الفاكهة بشكل أفضل ، وبالتالي نكتشف مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كان يمكن تناول الأفوكادو من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة.

انظر أيضًا : هل يوجد علاج لالتهاب المعدة؟ ما هو ، الأعراض ، ماذا نأكل والعلاج.

ما هو التهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو مرض يصيب جدران المعدة

أنظر أيضا: أفضل 10 فلفل في العالم

التهاب المعدة هو مرض يصيب الغشاء المخاطي المعدي لجدار المعدة ، ويمكن أن يكون حادًا عندما يظهر "فجأة" "، أو مزمن ، عندما تزداد المشكلة سوءًا بمرور الوقت.

تشمل أعراضه:

يستمر بعد الإعلان
  • حرقان في المعدة
  • حرقة المعدة
  • سوء الهضم
  • الانتفاخ
  • الغاز الزائد

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لالتهاب المعدة عدة أسباب ، مثل:

  • نظام غذائي سيء
  • عدوى بكتيريا H. pylori
  • الاستخدام المفرط والمطول للعقاقير المضادة للالتهابات
  • الاستهلاك المفرط للمشروبات
  • الإجهاد.

وبالتالي ، يمكن أن يختلف علاج التهاب المعدة اختلافًا كبيرًا ، اعتمادًا على السبب ، وعادة ما يتضمن تغييرات في النظام الغذائي واستخدام الأدوية.

هل الأفوكادو ضار بالتهاب المعدة؟

وفقًا للمتخصصين في مجال التغذية ، من حيث المبدأ ، لا توجد مشكلة بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة في تناول الأفوكادو.

ومع ذلك ، فإن هذا يعتمد أيضًا على حساسية كل شخص و طريقة تحضير المنتج. الطعام. على سبيل المثال ، إذا كان في شكل زريعة ، فإن فرص التسبب في مشاكل صحية أكبر.

أنظر أيضا: فوائد الكاتوابا ، وكيفية استهلاكها والعناية بها

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يجمع بين الفواكه والخضروات والبروتينات عالية الجودة والدهون الصحية مفيد لمن يعانون مع هذه الحالة ، ويمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض المؤلمة لالتهاب المعدة.

انظر أيضًا: فوائد الأفوكادو - الاستخدام والخصائص.

متابعة بعد الإعلان

الأفوكادو درجة الحموضة

الرقم الهيدروجيني هو المقياس الذي يحدد حموضة الأطعمة ويتراوح من صفر إلى 14 ، حيث يشير الصفر إلى أعلى درجة حموضة ويمثل 14 أعلى درجة قلوية. ولإعطائك فكرة فقط ، فإن الرقم الهيدروجيني للماء ، وهو 7 ، يعتبر محايدًا.

لذلك ، بشكل عام ، يؤدي تناول الأطعمة ذات الرقم الهيدروجيني الحمضي جدًا إلى تفاقم أعراض التهاب المعدة ، ويمكن أن يسبب المزيد تضرر بطانة المعدة.

لكن درجة حموضة الأفوكادو تقارب 6.425 ، والتي لا تعتبر حمضية للغاية ، ولا يمكن أن تسبب بمفردهامشاكل.

لذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بالمرض تناول الفاكهة أو شرب العصير المصنوع من الأفوكادو.

انظر أيضًا: النظام الغذائي لالتهاب المعدة - الطعام والقائمة والنصائح.

فوائد الأفوكادو للجهاز الهضمي

هناك سلسلة فوائد الأفوكادو للجهاز الهضمي

يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية على علاج ومنع الإمساك ، حيث تساعد هذه المغذيات في الحفاظ على ترطيب البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء. بعد الإعلان

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الألياف والدهون الجيدة في تقليل الشعور بالانتفاخ وتحسين هضم الطعام ، لأنها تساعد الطعام على المرور عبر الأمعاء بسرعة أكبر.

نقطة أخرى يجب الانتباه إليها وهي: نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد استهلاك الأفوكادو أيضًا في علاج مشاكل الالتهاب والوقاية منها.

يحدث هذا لأن هذه المواد تعمل في تنظيم جهاز المناعة ، وبالتالي تساهم في منع ردود الفعل المبالغ فيها ، مثل مثل تلك التي تحدث في الالتهاب.

نصائح واحتياطات

نظرًا لأن العديد من الأطعمة يمكن أن تزيد من حموضة أحماض المعدة ، فمن المستحسن طلب المساعدة من اختصاصي التغذية ، الذي سيضع نظامًا غذائيًا مع الأطعمة التي من شأنها تحسين أعراض التهاب المعدة.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائييمكن أن يساعد الغذاء الصحي في تحسين صحة الكائن الحي بأكمله ، حيث أن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام تفيد أعضاء مختلفة ، وتعمل على الوقاية من الحالات الصحية الأخرى.

أخيرًا ، إذا لم تتحسن أعراض التهاب المعدة ، حتى مع العلاج ، من المهم العودة إلى الطبيب ، حتى يتمكن من معرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل أخرى تؤثر على صحتك.

فيديو: فوائد الأفوكادو

تعرف على فوائد الأفوكادو و تعرف على الأطعمة السيئة لالتهاب المعدة في مقاطع الفيديو التي فصلناها عنك.

فيديو: أسوأ 10 أطعمة لالتهاب المعدة

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.