9 وصفات عصير فاكهة العاطفة مع الليمون - الفوائد وكيفية صنعها

Rose Gardner 13-08-2023
Rose Gardner

مزيج من فاكهة زهرة الآلام والليمون يوفر سلسلة من الفوائد الصحية. والعصير المصنوع من هذه المكونات هو طريقة لذيذة للعناية به.

فاكهة العاطفة هي مصدر ممتاز للفيتامينات A و C والفيتامينات B المركبة الأخرى ، وتحتوي على كمية جيدة من الأملاح المعدنية وهي أحد مضادات الأكسدة القوية ، بينما الليمون يساعد على تحسين الهضم ، وله تأثير مدر للبول ، ويعزز جهاز المناعة وأكثر من ذلك بكثير.

يستمر بعد الإعلان

من بين الفوائد الأخرى ، ستجد أدناه 9 وصفات لعصير فاكهة العاطفة مع الليمون وهي بسيطة وسهلة التحضير.

فاكهة العاطفة لها فوائد عديدة وهي لذيذة. قبل تضمين هذه الفاكهة المعجزة في نظامك الغذائي للأبد ، اكتشف ما إذا كان عصير فاكهة العاطفة يجعلك تفقد الوزن.

وللاستمتاع بجميع فوائد هذه البهجة ، قم بتنويع قائمتك بالعصائر أدناه.

  • 9 وصفات لعصير شغف الفاكهة بالبرتقال
  • 10 وصفات لعصير شغف الفاكهة مع الفراولة
  • 7 وصفات لعصير شغف الفاكهة بالزنجبيل

الليمون

عندما نفكر في فاكهة يمكن أن تجلب فوائد مهمة للصحة وحتى تفقد الوزن ، نتذكر الليمون على الفور.

ذلك لاحتوائه على ألياف طبيعية ، تدافع عن الجسم وتمتص الدهون ، ومن خلال حموضتها تقلل الدم وتزيل السموم من الجسم ، وهي مهمة أيضًا للحفاظ على المثانة محدثة.

يستمر بعدالإعلان

بالإضافة إلى كونه مزيلًا ممتازًا للسموم ، فهو مهم أيضًا للجهاز الهضمي ويساعد في علاج اختلال وظائف الكبد ، من خلال الإنزيمات التي تحفز الكبد.

أنظر أيضا: 10 وصفات من عصير البطيخ بالبرتقال

يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ومكافحتها. لأنه مضاد للأكسدة ، فإنه يعمل أيضًا في مكافحة الأمراض التنكسية المتعلقة بالجذور الحرة.

  • شاهد المزيد: فوائد الليمون - ما هي فوائده وخصائصه.

فاكهة الآلام

فاكهة الآلام هي تلك الفاكهة الحمضية ، المشهورة بخصائصها المهدئة. تساعد فاكهة العاطفة على الوقاية من مرض السكري ، ولها تأثير مضاد للالتهابات وتساعد في مكافحة الإجهاد.

غني بفيتامين ج وفيتامين ب والكالسيوم والحديد والفوسفور ، ويساعد على تقوية الأوعية الدموية ، ومنع الالتهابات ، والتئام الجروح وحماية العظام والأسنان.

  • شاهد المزيد: فوائد فاكهة العاطفة - ما هي فوائدها وخصائصها.

يمكن أن يكون اتحاد ومزيج الاثنين في عصير فاكهة العاطفة مع الليمون خيارًا منعشًا ينقص ، بالإضافة إلى كونه علاج مهدئ وطبيعي للسيطرة على الأعصاب.

اتبع كيفية عمل بعض وصفات هذا العصير وتحضيره في المنزل!

تابع بعد الإعلان

وصفة عصير فاكهة العاطفة التقليدية بالليمون

المكونات:

  • عصير 1 ليمون طازج ؛
  • لب 2 فاكهة العاطفة ؛
  • ½كوب من الماء ؛
  • محلي ستيفيا حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

خذ لب فاكهة العاطفة مع الليمون والماء وخفق ستيفيا في الخلاط حتى الحصول على خليط متجانس. يقدم مع مكعبات الثلج مباشرة بعد ذلك.

وصفات لعصير فاكهة العاطفة بالليمون ومكونات أخرى

أدناه سترى وصفات بمكونات مضافة إلى عصير فاكهة العاطفة التقليدي بالليمون.

1. فاكهة العاطفة بالليمون واللفت

المكونات:

  • 1 لتر من الماء المصفى ؛
  • 2 كوب من شاي الكرنب المغسول والمفروم ؛
  • 1 كوب من لب فاكهة العاطفة ؛
  • 1/2 كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

يستمر بعد ذلك الإعلان

اغسل الملفوف واقطعه وضعه في الخلاط مع لب فاكهة العاطفة وعصير الليمون الطازج. فوز حتى تصبح ناعمة. أضف الثلج وقدم. أضف القليل من العسل أو التحلية إذا لزم الأمر.

2. مع الزنجبيل

المكونات:

  • لب من فاكهة العاطفة ؛
  • عصير ليمونة واحدة ؛
  • كوب واحد من الماء المصفى ؛
  • قشر الزنجبيل المقشر.

طريقة التحضير:

خذ جميع المكونات للخفق في الخلاط مع رقائق من جليد. عندما يكون متجانسًا ، قدمه بعد ذلك. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من العسل للتحلية.

3. فاكهة العاطفة مع الليمون والفراولة

المكونات:

  • 1/2 كوب فراولة مغسولة وغير محلاةأوراق ؛
  • عصير ليمونة واحدة ؛
  • 1 لب فاكهة العاطفة ؛
  • ثلج مجروش حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

ضع لب فاكهة العاطفة في الخلاط وأضف الفراولة وعصير الليمون. امزج حتى تحصل على خليط ناعم. أضف الثلج المجروش واخلط مرة أخرى. قدمه على الفور للاستفادة من جميع خصائص المشروب.

4. مع ماء جوز الهند

المكونات:

  • عصير 1 ليمون طازج ؛
  • لب 2 باشن فروت ؛
  • ½ كوب من ماء جوز الهند ؛
  • محلي ستيفيا حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

خذ لب فاكهة العاطفة باستخدام ليمون وماء جوز الهند وستيفيا للخفق في الخلاط حتى الحصول على خليط متجانس. يقدم مع مكعبات الثلج مباشرة بعد ذلك.

أنظر أيضا: هل الماء المقوي مفيد للمعدة؟

5. فاكهة العاطفة مع الليمون والفانيليا

المكونات:

  • 1 لب فاكهة العاطفة الكبيرة ؛
  • 1 ليمونة كبيرة ؛
  • 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا ؛
  • محلي حسب الرغبة ؛
  • 1/2 كوب من الماء ؛
  • 10 مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

امزج لب فاكهة العاطفة بالماء وصفي البذور. في كأس الخلاط ، اخفقي عصير فاكهة العاطفة مع المكونات الأخرى. تُحلى حسب الرغبة وتقدم مبردة!

6. مع الليمون الصقلي

المكونات:

  • 2 فاكهة العاطفة الطازجة مع البذور ؛
  • عصير 1 ليمون صقلي ؛
  • مكعبات الثلج حسب الرغبة ؛
  • 1 لتر من الماء البارد ؛
  • 3 ملاعق كبيرة منمحلي.

طريقة التحضير:

امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس. يصفى ويقدم مبردا جيدا!

7. مع النعناع

المكونات:

  • 1 لتر من الماء المصفى ؛
  • 1 كوب من النعناع المفروم ؛
  • 1 كوب من لب فاكهة العاطفة ؛
  • 1/2 كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

اغسل النعناع وقطعه وقطعه. يخفق في الخلاط مع لب فاكهة العاطفة وعصير الليمون الطازج. فوز حتى تصبح ناعمة. أضف الثلج وقدم. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من العسل أو التحلية

8. فاكهة العاطفة بالليمون والبرتقال

المكونات:

  • 2 برتقال إجاص ؛
  • 2 لب فاكهة العاطفة ؛
  • 1 ليمون صقلي ؛
  • قشر 1 ليمون صقلي ؛
  • 200 مل من الماء ؛
  • محلي حسب الرغبة.

كيف لتحضير التحضير:

اعصر البرتقال والليمون الصقلي. في الخلاط ، اخلطي العصير مع لب فاكهة العاطفة وقشر الليمون والماء والمُحلي. اخفقي جيدًا حتى تصبح ناعمة وقدمي العصير مع الثلج.

ما رأيك في وصفات عصير باشن فروت مع الليمون التي فصلناها أعلاه؟ هل تريد معرفة كيفية الاستفادة من فوائد المكونات؟ التعليق أدناه!

Rose Gardner

روز غاردنر هو متحمس معتمد للياقة البدنية وأخصائي تغذية شغوف مع أكثر من عقد من الخبرة في صناعة الصحة والعافية. إنها مدوّنة مخصصة كرست حياتها لمساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال الجمع بين التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة. تقدم مدونة Rose رؤى مدروسة في عالم اللياقة والتغذية والنظام الغذائي ، مع التركيز بشكل خاص على برامج اللياقة البدنية الشخصية ، والأكل النظيف ، والنصائح للعيش حياة أكثر صحة. تهدف روز من خلال مدونتها إلى إلهام قرائها وتحفيزهم على تبني موقف إيجابي تجاه الصحة البدنية والعقلية واعتناق أسلوب حياة صحي ممتع ومستدام. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة تحسين صحتك العامة ورفاهيتك ، فإن Rose Gardner هو خبيرك المفضل في كل ما يتعلق باللياقة والتغذية.