Werk pietersielietee vir die niere?

Rose Gardner 13-07-2023
Rose Gardner

Pietersielie word dikwels gebruik as 'n vars kruie, as 'n spesery, of as 'n garnering vir baie geregte. Wat ons dikwels nie besef nie, is dat dit in staat is om, benewens geur, baie voedingstowwe by jou maaltyd te voeg.

Selfs wanneer dit in klein hoeveelhede ingeneem word, is daar talle gesondheidsvoordele, want dit is vol van essensiële olies en antioksidante en is 'n supervoedsel genoem.

Vervolg Na advertensies

Pietersielietee is in staat om die immuunstelsel te stimuleer, sig te verbeter, teen chroniese siektes te beskerm, die vorming van gewasse te voorkom, inflammasie te verlaag, asem te verfris, beskerm teen asma, reguleer menstruasie, ontgift die liggaam en niere en dien as 'n kragtige diuretikum.

Al hierdie bydraes tot gesondheid maak pietersielietee 'n heeltemal natuurlik en veilig om by jou dieet in te sluit.

Wat is pietersielie?

Pietersielie is 'n plant wat wetenskaplik bekend staan ​​as Petroselinum crispum . Dit word wyd gebruik, dikwels as 'n vars kruie, spesery, maar toenemend vir sy indrukwekkende medisinale voordele. Selfs wanneer dit in klein hoeveelhede ingeneem word, is daar talle gesondheidsvoordele omdat dit propvol voedingstowwe, essensiële olies en antioksidante is.

Pietersielie-essensiële olie word al eeue lank in volksgeneeskunde as 'n natuurlike middel gebruik virontgifting, as 'n diuretikum, antiseptiese en anti-inflammatoriese middel. Dit help ook die dermkanaal, hipertensie, hartsiektes, urinêre siekte, diabetes en verskeie dermatologiese siektes.

Die indrukwekkende voordele daarvan kom van sy aktiewe bestanddele, wat fenoliese verbindings, flavonoïede, antioksidante, essensiële olies soos myristisien insluit en apiol , en verskeie voedingstowwe soos vitamiene A, K en C. Die diverse mengsel van minerale en verbindings wat in pietersielie voorkom, bied 'n kragtige gesondheidsimpak, en daarom word pietersielietee so 'n gewilde natuurlike middel.

Vervolg Na Advertensies

Voedingseienskappe

½ koppie vars gekapte pietersielie (of ongeveer 8 eetlepels) het ongeveer:

  • 08 kalorieë;
  • 0 gram vet, suiker, koolhidrate, proteïen of vesel;
  • 496 mg vitamien K;
  • 40 mg vitamien C ;
  • 128 mg vitamien A;
  • 48 mg folaat ;
  • 92 mg yster;
  • 40 mg kalsium;
  • 16 mg magnesium;
  • 168 mg kalium;

Gesondheidsvoordele van pietersielietee

Die pietersielietee is baie voedsaam en die talle voordele daarvan werk saam met ons gesondheid in die algemeen. Een van die aanbevelings vir teeverbruik is om die funksionering van ons niere te verbeter, maar drink pietersielie tee vir die niere regtigwerk dit?

Dit is propvol anti-inflammatoriese, anti-tumor, anti-kanker, antioksidant, stimulant, anti-spasmodiese, ontspannende en detoksifiserende eienskappe. Hierdie voordele word verkry uit die verskeidenheid minerale, voedingstowwe en antioksidante in hierdie tee, soos yster, vitamien A, K en C, asook ander aktiewe verbindings.

Voordat jy die voordele van pietersielietee ken vir die niere, kom ons verstaan ​​hoe hierdie kragtige tee met ons gesondheid kan saamwerk.

1. Versterk immuniteit

Dit is ryk aan konsentrasies vitamien C. Hierdie toestand maak pietersielietee 'n meesterlike immuunversterker. Vitamien C kan die produksie van witbloedselle stimuleer en dien as 'n antioksidant om die effekte van kankerveroorsakende vrye radikale te beveg, en beskerm die liggaam teen verskeie chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes.

Vervolg Na advertensies

2. Help die asemhalingskanaal

Pietersielietee word dikwels aangedui vir mense wat aan asma of ander respiratoriese siektes ly. Dit is moontlik omdat beta-karoteen gekoppel is aan 'n verminderde risiko van asma, terwyl die ander verbindings in die tee infeksie beveg en slym en slym help losmaak en die onderliggende bakteriële infeksie wat die opeenhoping kan veroorsaak, neutraliseer.

3. Voorkom die vorming van gewasse

Een van die verbindingsvlugtige gevind in pietersielie olie is myristisien. Dit word in klein hoeveelhede vrygestel tydens die voorbereiding van pietersielietee. Hierdie antioksidant is direk gekoppel aan die voorkoming van tumorvorming, spesifiek in die longe, waar kanker die meeste voorkom.

4. Verminder die risiko van kanker

Sien ook: Wat is kruisbloemige groente - lys, voordele en wenke

Pietersielietee het antitumor-eienskappe en trek ook voordeel uit 'n aantal flavonoïede en ander chemobeskermende verbindings wat karsinogene kan neutraliseer voordat dit weefsel beskadig en seldood in gesonde selle veroorsaak. Dit kan die risiko van kanker aansienlik verminder, in samewerking met die ander antioksidante wat in hierdie tee voorkom.

Vervolg na advertensies

5. Verhoog sirkulasie

Pietersielietee is 'n goeie manier om sirkulasie in die liggaam te verbeter en bloedarmoede te voorkom. Dit gebeur omdat dit ryk is aan yster, en juis yster is noodsaaklik vir die produksie van rooibloedselle, wat help om suurstofryke bloed na selle te vervoer wat voedingstowwe en suurstof nodig het om te herstel en te funksioneer.

Nog 'n bydrae vir bloedarmoede. is kalsium, wat teen hoë vlakke in pietersielietee voorkom. Kalsium help die liggaam om yster beter te absorbeer, wat verder bydra tot sirkulasieprobleme.

6. Foliensuur

Foliensuur is 'n B-komplekse vitamien wat bewys isverminder die waarskynlikheid van neuraalbuisdefekte by babas. Dit werk ook deur homosisteïen in die liggaam te neutraliseer, 'n verbinding wat bloedvate kan beskadig en die risiko van hartsiektes kan verhoog. Pietersielietee is ryk aan foliensuur.

7. Verbeter visiegesondheid

Onder die baie vitamiene wat in pietersielietee voorkom, is vitamien A. Dit is noodsaaklik vir ons gesondheid in die algemeen, maar dit werk ook as 'n antioksidant, veral by visiegesondheid. Vitamien A is afkomstig van beta-karoteen wat in pietersielie voorkom en kan oksidatiewe stres in die oë voorkom, wat die risiko van katarakte verminder en okulêre degenerasie voorkom.

8. Fasiliteer menstruasie

Pietersielietee word aanbeveel om die uitwerking van menstruasie te versag, as gevolg van die teenwoordigheid van apiol, wat een van die verbindings van essensiële olies is. Apiol kan help om maandelikse periodes te reguleer en vloei te verminder, veral in die maande nadat 'n vrou geboorte gegee het.

Sien ook: Vetmaak Mayonnaise Slaai? kalorieë en wenke

9. Asemverfrisser

Een van die redes waarom pietersielie so gebruik word as garnering in restaurante, is dat dit voordele vir jou asem bied. Benewens die inbring van vars lug, is dit ook bekend vir sekere antibakteriese eienskappe wat dit uitstekend maak vir mondgesondheid.

10. Uitstekende bron van vitamien K

Pietersielietee is ryk aan vitamien K. Dit speel 'n rolbelangrik in bloedstolling, versterk bene, beveg verkalking, dien as 'n voordelige antioksidant en anti-inflammatories, en verbeter breinfunksie.

Nou dat jy 'n paar voordele van pietersielietee ken, kom ons verstaan ​​hoe dit kan bydra tot die gesondheid van ons niere.

Werk pietersielie tee regtig vir die niere?

Pietersielie is lank reeds bekend as 'n voordelige kruie vir die niere en die tee daarvan is gebruik om die liggaam.

Ons niere werk voortdurend om die bloed te filtreer, gifstowwe en alle skadelike stowwe wat ons liggaam binnedring uit te skakel. Wanneer hulle nie behoorlik werk nie en te veel proteïene of giftige verbindings opbou, word ons bloed "besmet". Al hierdie onsuiwerhede maak ons ​​siek, wat gewoonlik manifesteer in koliek, nierstene en baie ander gesondheidsprobleme en siektes.

Om hierdie rede behoort die skoonmaak van die niere 'n gewoonte te wees. Een van die maniere om jou liggaam en hierdie organe te detoksifiseer, is om pietersielietee vir die niere te drink.

Dit is moontlik omdat pietersielie effektief is vir alle nier- en urinêre toestande behalwe vir ernstige nierontsteking. Dit help voorkom dat sout in ons liggaamsweefsels herabsorbeer word, wat letterlik die blaas, niere en lewer dwing om te funksioneer.

Ander waargenome voordele is verbeterde edeem en retensie.waterinname, asook die vermindering van moegheid en karige of pynlike urinering. Boonop is pietersielietee 'n kragtige antioksidant, wat help om selle te regenereer en nierfunksie te vergemaklik en is ongelooflik ryk aan minerale wat die niere help, gifstowwe en vette uit hierdie organe verwyder.

Dit help ook om meer water te verwyder. natuurlik uit die liggaam. As gevolg van hierdie eienskap word dit in diëte gebruik vir die behandeling van niersiektes.

Pietersielietee is deur talle studies gekoppel aan 'n afname in die voorkoms van blaasinfeksies en nierstene.

Hoe om pietersielietee vir die niere voor te berei?

Dit is baie maklik. Jy sal gedroogde of vars pietersielie, water en 'n natuurlike versoeter van jou keuse moet hê as jy voel jy het dit nodig.

Vars blare word gewoonlik die beste aanbeveel, maar as jy dit nie het nie, gedroog pietersielieblare sal ook baie goed werk .

Jy kan 1 tot 2 koppies per dag drink en die res tot 'n week in die yskas bêre. Sien hieronder die stappe om hierdie heerlike en voedsame tee te maak.

Bestanddele:

  • 30 gram pietersielieblare (vars of gedroogde);
  • 1 liter water;
  • Heuning of suurlemoen (vir geur, indien verlang).

Methode van voorbereiding:

Verwyder die vars pietersielieblare van die stingels af en laat die blare droog word. Neem die lopende water.

Sit die water op die vuur, laat dit staan ​​totdat dit amper kook.Voeg die pietersielieblare vir sowat 1 minuut by die water voor jy die pan van die hitte haal. Skakel die hitte af en laat die blare vir ongeveer 10 minute trek.

Gooi die mengsel deur die filter of koffiefilter in 'n koppie. Voeg heuning of suurlemoen na smaak by indien verlang.

Kontraindikasies

  • Swanger vroue. Hierdie kruietee stimuleer die baarmoeder om periodes te vertraag en kan dus 'n miskraam veroorsaak. Dit word ook nie aanbeveel tydens borsvoeding nie.
  • Geskiedenis van ernstige inflammatoriese niersiekte. Die oksaalsuur wat in die kruie voorkom, kan die vorming van nierstene bevorder. Hierdie tee word slegs aanbeveel vir ligte toestande.
  • Twee weke voor enige operasie, hou op om die tee te drink. Dit kan inmeng met jou suikervlakke en jou swak maak tydens die herstelfase.
  • As jy bloedstollingsmedikasie of enige ander vorm van diuretiese middels neem, moet nie pietersielietee drink nie, aangesien dit kan inmeng, versterk of wat die uitwerking van hierdie medikasie belemmer.
  • As jy onseker is oor die gebruik van hierdie tee, praat met jou dokter.

Pietersielie is dalk meer as net 'n garnering op jou aandetebord. Om pietersielietee vir die niere te neem is 'n wonderlike detoks wat jy maklik kan doen om jou gesondheid te verbeter. Hul bydraes is relevant vir sommige behandelings en veg teensiektes. Voeg pietersielietee in jou dieet en binnekort sal jou liggaam hierdie ongelooflike voordele begin pluk.

Bykomende bronne en verwysings:
  • //academic.oup.com/ajcn/ article/71 /6/1691S/4729653
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 10615220
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24660617

Het jy gehoor van die voordele van pietersielietee vir die niere? Het jy hierdie tee vir hierdie doel gehad? Het jy goeie resultate gekry? Lewer kommentaar hieronder!

Rose Gardner

Rose Gardner is 'n gesertifiseerde fiksheidsentoesias en 'n passievolle voedingspesialis met meer as 'n dekade se ondervinding in die gesondheids- en welstandbedryf. Sy is 'n toegewyde blogger wat haar lewe daaraan gewy het om mense te help om hul fiksheidsdoelwitte te bereik en 'n gesonde leefstyl te handhaaf deur die kombinasie van behoorlike voeding en gereelde oefening. Rose se blog verskaf deurdagte insigte in die wêreld van fiksheid, voeding en dieet, met spesiale klem op persoonlike fiksheidsprogramme, skoon eetgewoontes en wenke om 'n gesonder lewe te lei. Deur haar blog poog Rose om haar lesers te inspireer en te motiveer om 'n positiewe houding teenoor fisieke en geestelike welstand aan te neem en 'n gesonde leefstyl te omhels wat beide genotvol en volhoubaar is. Of jy nou op soek is na gewig te verloor, spiere op te bou, of bloot jou algemene gesondheid en welstand te verbeter, Rose Gardner is jou go-to deskundige vir alles fiksheid en voeding.