Red Bull Vet of Maer?

Rose Gardner 20-07-2023
Rose Gardner

“Red Bull gee jou aaaasas”. Jy onthou waarskynlik hierdie geanimeerde advertensie wat Red Bull bevorder, 'n energiedrankie wat beloof om energie en energie te verskaf aan atlete, studente wat hulself vir 'n lang tyd aan boeke moet toewy of professionele mense wat 'n baie lang dag van werk moet verduur.

En as in tye van stres, wanneer moegheid toeslaan, maar dit steeds nodig is om wakker en ferm te bly in die uitvoering van een of ander soort taak of verpligting, drink nuttig kan wees, is daar geen ontkenning hier dat wanneer verbruik dit is daar 'n risiko om aan een of ander newe-effek te ly.

Gaan voort na advertensies

Onder die bekendste nadelige reaksies van die produk is verhoogde senuweeagtigheid en angs. Vir diegene wat egter reeds ingeneem het of daaraan dink om eendag die middel te gebruik en besorg is oor die handhawing van goeie vorm, ontstaan ​​die vraag: maak Red Bull jou vet? Of is daar geen probleem om dit te neem nie en kan dit jou selfs help om gewig te verloor?

Dis presies wat ons vandag gaan probeer ontrafel!

Word Red Bull vet?

Eerstens is dit belangrik om te onthou dat daar twee weergawes van die drankie is: die tradisionele weergawe met suiker en die "suikervrye" of dieetweergawe, wat geen suiker het nie.

'n Blikkie Red Bull in die tradisionele weergawe met suiker het 110 kalorieë. As ons die feit dat ons drink in ag neemslegs sporadies sou dit nie korrek wees om te sê dat Red Bull vetmaak nie. Dit is nie af en toe 110 kalorieë wat jou vet sal maak nie.

In die suikervrye weergawe is dit net 10 kalorieë. As u dus bloot na kalorie-tellings kyk, sal dit nie reg wees om die drank te blameer vir gewigstoename nie.

Gaan voort na advertensies

Wanneer Red Bull vet word

Dit is egter die moeite werd om te noem wanneer die Red Bull is eintlik vet en hoekom dit gebeur.

In die eerste plek word die tradisionele weergawe die meeste verbruik. En baie mense verbruik meer as een blikkie op 'n slag en 'n paar keer per week. In hierdie scenario praat ons van 'n moontlike toename van 500 tot 1000 meer kalorieë per week. Dit kan eintlik jou pogings om liggaamsgewig te beheer benadeel.

Natuurlik, in hierdie situasie hang die definitiewe antwoord op hierdie vraag ook baie af van die kwaliteit van die produkgebruiker se dieet en of hy die gewoonte het of nie van die beoefening van 'n soort fisiese aktiwiteit.

Natuurlik is diegene wat 'n gesonder lewe lei, met 'n gebalanseerde dieet en 'n aktiewe lewe geneig om 'n laer neiging te hê om oortollige kilos op te bou as diegene wat hulself met kitskos en lekkers en het sittende gewoontes.

Tweedens verbruik baie mense Red Bull deur peuselhappies te eet. Tegnies neem die drank dus die skuld vir 'n ander kos. Diedie gewoonte om dit te drink lei tot die gewoonte om hoë-kalorie-happies te eet en dit laat mense gewig optel. Hierdie waarneming is van toepassing op beide die tradisionele weergawe van Red Bull en die suikervrye weergawe.

Derdens neem baie mense Red Bull saam met alkoholiese drankies soos whisky en vodka. In hierdie geval, benewens die produk se kalorieë, is daar alkoholkalorieë, wat baie kan wees.

Gaan voort na advertensies

Die samestelling maak saak

Dit is nie net die getal nie. kalorieë wat bepaal of Red Bull vetmaak of nie, die samestelling daarvan maak ook saak.

Volgens die Harvard University School of Law is dit moontlik om in net een blikkie van die drankie 27 g suiker te vind. Op hierdie stadium van die kampioenskap moet jy reeds bewus wees dat suiker 'n soort eenvoudige koolhidraat is, wat nie vitamiene of minerale aan die liggaam verskaf nie.

Sien ook: Gevoelloosheid in die hande - Wat kan dit wees, middel, dokter en wat om te doen

En soveel as wat die stof voordele bring in terme van verkryging vir energie en velgesondheid maak 'n dieet ryk aan suiker dit baie moeilik om al die voedingstowwe wat die liggaam nodig het vir sy behoorlike funksionering deur middel van dieet te verkry, sonder om aan gewigstoename te ly. 'n Groot hoeveelheid suiker in dieselfde maaltyd veroorsaak insulienpunte, 'n situasie wat die ophoping van vet veroorsaak as dit nie gepaard gaan met die beoefening van een of ander fisiese aktiwiteit nie.

Verloor Red Bull gewig? Nie eers die suikervrye weergawe nie?

Ons het pas hier gesien dat Red Bull, as gevolg van die kalorieë en die suikerinhoud wat dit bevat, inderdaad tot gewigstoename kan bydra. Die suikervrye weergawe is dalk nie so problematies wat kalorieë betref nie, maar dit is ook nie korrek om te sê dat hierdie weergawe van Red Bull gewig verloor as gevolg daarvan nie.

Volgens spesialiste aan die Columbia Universiteit, in die Verenigde State , nie eers die suikervrye weergawe van energiedrankies, die groep waarby Red Bull ingesluit is, word aangedui vir diegene wat van 'n paar oortollige ponde wil en/of moet ontslae raak nie.

Dieselfde as die idee agter die voorneme om gewig te verloor met behulp van energiedrankies is dat die kafeïen, wat in die drank se samestelling teenwoordig is, die metabolisme kan laat versnel, wat ook lei tot vinniger vetverbranding, dit is belangrik om hier op te let dat die effek neem tyd om te realiseer en is nie eers so voordelig nie.

Sien ook: Sigoreistroop - wat dit is, waarvoor dit is, hoe om dit te neem en hoe om dit te maakGaan voort na advertensies

Dit is dat ongeag hoeveel 'n persoon 'n voldoende hoeveelheid kafeïen verbruik om hul metabolisme te stimuleer, dit steeds 'n maand sal neem vir hulle om skamele uit te skakel 450g vet. Dit is omdat hierdie versnelling slegs 'n verlies van minder as 100 kalorieë (ja, dit is net 10 kalorieë per blikkie) daagliks tot gevolg het en die effek stop sodra die persoon ophou om daardie aansienlike hoeveelheid kafeïen in te neem.

Nog steeds volgens aan die dat dieColumbia Universiteit kenners verduidelik, Red Bull sonder suiker inhoud het 100 kalorieë minder as die tradisionele weergawe van die produk. In hierdie sin is dit meer voordelig vir diegene wat in goeie vorm wil bly, aangesien 'n groot deel van die produk se kalorieë uitgeskakel word.

Dit beteken egter net dat die suikervrye weergawe van Red Bull minder is vetmaak as die normale een, dit wil sê, dit meng minder in met die handhawing van die ideale gewig, maar dra nie by tot gewigsverlies nie. Dit is omdat daar steeds geen wetenskaplike gevolgtrekkings is wat aandui dat die kunsmatige versoeter wat in ligte weergawes van die produk gebruik word, werklik kan help met gewigsverlies nie.

Terwyl sommige studies selfs toon dat versoeters met gewigsverlies kan saamwerk, is ander studies dui aan dat hierdie stowwe gewigstoename veroorsaak en selfs die risiko kan verhoog om sommige soorte kanker te ontwikkel.

Die gesondheidskwessie

En alhoewel daar die moontlikheid is van As 'n persoon bereik groter gewigsverlies aan die begin van hul verhoogde verbruik van kafeïen, dit kan wees as gevolg van die diuretiese effek wat die stof veroorsaak. Iets wat nie altyd gesond is nie, aangesien die gebrek aan water in die liggaam probleme kan veroorsaak soos verlies aan slaap en geheue, krampe en tinteling, onwilligheid om fisieke aktiwiteite uit te voer, haarverlies, droë vel, vasgekeerde ingewande en verlies vanmotoriese koördinasie.

Nog 'n punt wat wys dat die verhoging van kafeïenverbruik deur energiedrankies om metabolisme te verbeter en krag te kry wanneer dit by gewigsverlies kom, is dat die oordrewe inname van die stof - die ideaal is om nie van 400 mg te slaag nie. kafeïen per dag, wat ooreenstem met vyf blikkies Red Bull – dit is nie die moeite werd om die risiko te loop van die newe-effekte wat hierdie oormaat kan meebring nie.

Onder hulle is verslawing, senuweeagtigheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en slaapprobleme , angs, hoofpyne, hartkloppings, maagsere, gastro-oesofageale refluksiekte en spiersametrekkings.

Waarskuwing vir mense wat aan hipertensie ly, aangesien taurien en kafeïen in energiedrankies die bloeddruk met 10% verhoog. Soveel as wat dit nie so 'n probleem vir gesonde mense is nie, vir diegene met hierdie toestand is die effek gevaarlik, aangesien dit die risiko van hartsiektes of beroerte kan verhoog.

So as jy regtig moet studeer, werk of enige ander tipe aktiwiteit doen wat vereis dat jy lank wakker moet bly, is dit die moeite werd om met jou dokter te praat en uit te vind of dit regtig die moeite werd is om 'n energiedrankie soos Red Bull te gebruik en wat die maksimum hoeveelheid uit die produk ingeneem moet word , om nie baie ernstige skade aan beide gesondheid entot goeie vorm.

Ken jy iemand wat Red Bull neem om te help met gewigsverlies as gevolg van kafeïen? Hoe gereeld drink jy hierdie energiedrankie? Lewer kommentaar hieronder!

Rose Gardner

Rose Gardner is 'n gesertifiseerde fiksheidsentoesias en 'n passievolle voedingspesialis met meer as 'n dekade se ondervinding in die gesondheids- en welstandbedryf. Sy is 'n toegewyde blogger wat haar lewe daaraan gewy het om mense te help om hul fiksheidsdoelwitte te bereik en 'n gesonde leefstyl te handhaaf deur die kombinasie van behoorlike voeding en gereelde oefening. Rose se blog verskaf deurdagte insigte in die wêreld van fiksheid, voeding en dieet, met spesiale klem op persoonlike fiksheidsprogramme, skoon eetgewoontes en wenke om 'n gesonder lewe te lei. Deur haar blog poog Rose om haar lesers te inspireer en te motiveer om 'n positiewe houding teenoor fisieke en geestelike welstand aan te neem en 'n gesonde leefstyl te omhels wat beide genotvol en volhoubaar is. Of jy nou op soek is na gewig te verloor, spiere op te bou, of bloot jou algemene gesondheid en welstand te verbeter, Rose Gardner is jou go-to deskundige vir alles fiksheid en voeding.