Is roosmaryn goed vir hoë bloeddruk?

Rose Gardner 14-06-2023
Rose Gardner

Kyk of dit waar is dat roosmaryn goed is vir hoë bloeddruk of as daar geen bewyse is dat hierdie kruie regtig help om hipertensie te beveg nie.

Daardie roosmaryn is goed vir geur en gee 'n ekstra smaak in verskeie kulinêre geregte, almal weet reeds. Maar wat van die kruie se moontlike verband met hipertensie? Is roosmaryn goed vir hoë bloeddruk?

Gaan voort na advertensies

Dit is die moeite werd om al die voordele van roosmaryn vir gesondheid te ken en te leer hoe om roosmaryntee te maak, 'n ander manier om hierdie kruie in jou dieet te gebruik.

Gryp die geleentheid om al die voordele van roosmaryn in die video hieronder te ontdek:

Oor hipertensie

Bloeddruk word bepaal deur die hoeveelheid bloed wat die hart pomp en deur die weerstand teen bloed vloei in die are. Hoe meer bloed die hart pomp en hoe smaller die are, hoe hoër is die bloeddrukvlak.

Hiermee ontwikkel 'n toestand van hipertensie wanneer die krag van die bloed teen die arteriële wande hoog genoeg is om gesondheidsprobleme te veroorsaak . Een van die ernstige probleme is dat hoë bloeddruk as 'n stille siekte beskryf word, dit wil sê dit neem tyd om tekens te toon.

Dit is omdat bloeddruk gewoonlik nie simptome veroorsaak nie – alhoewel tekens soos hoofpyn, hoofpyne, ens moeilike asemhaling en neusbloeding, dit is nie spesifiek vir dietoestand en verskyn gewoonlik nie voordat dit 'n gevaarlike vlak bereik het nie.

Vervolg Na publisiteit

Hoë bloeddruk eis ons aandag omdat 'n onbeheerde toestand van hipertensie 'n reeks ernstige komplikasies kan veroorsaak soos: hartaanval, ongeluk beroerte , aneurisme, hartversaking, metaboliese sindroom, verswakte geheue of begrip, en demensie.

Ander komplikasies van onbehandelde hoë bloeddruk sluit in verswakking en vernouing van bloedvate in die niere, wat dit verhoed dat die orgaan behoorlik werk, en die verdikking, vernouing of bars van bloedvate in die oog, wat tot sigverlies kan lei.

Daarom is dit geen wonder dat wanneer ons na 'n doktersafspraak gaan, ons bloeddruk altyd nagegaan word nie. En dis nie verniet dat sodra hipertensie gediagnoseer is, die dokter se aanbevole behandeling korrek gevolg moet word nie.

So, is roosmaryn goed vir hoë bloeddruk?

Volgens inligting moet diegene wat aan hipertensie ly, die gebruik van roosmaryn in aanvullingsvorm vermy. Maar hoekom is dit nodig? Die antwoord lê moontlik in die krui se interaksierisiko's met medikasie wat gebruik word om hipertensie te behandel.

Alternatiewe gesondheidsdokter Brindusa Vanta het 'n studie aangehaal wat op diere gedoen is wat bevind het datroosmaryn is toegerus met diuretiese eienskappe.

Die navorsing, gepubliseer in die Journal of Ethnopharmacology , het 'n dosis van 10 ml/kg van 'n 8% tot 16% roosmarynekstrak in water wat gedistilleer is, gebruik. "Teen hierdie dosisse is geïdentifiseer dat roosmarynekstrak diuretiese eienskappe het deur water en elektroliete uit die liggaam uit te skakel", het Vanta bygevoeg.

Gaan voort na advertensies

Maar wat het dit te doen met die vraag of roosmaryn is goed vir hoë bloeddruk of nie en die moontlike interaksie van die kruie met die medisyne om die siekte te behandel? Diuretika kan een van die middels wees wat gekies word om bloeddruk te beheer.

“Diuretika help om water en sout uit die liggaam te elimineer, wat vloeistofvolume en dus bloeddrukvlakke verminder. Diuretika is veral voordelig vir oorgewig individue en vir diegene wat hart- of niersiekte het wat verband hou met hoë bloeddruk”, het die alternatiewe gesondheidsdokter verduidelik.

Dit is presies waar die risiko van roosmaryn inkom. interaksie, dit is , inmeng met die werkverrigting van hierdie middels vir hoë bloeddruk in die liggaam. Soos Vanta gewaarsku het, kan die krui die werking van diuretiese middels verhoog en moet dit met omsigtigheid gebruik word deur mense wat hierdie tipe medikasie gebruik, aangesien die kombinasie met roosmaryn 'n verlies vanoortollige vloeistof en dehidrasie.

Sien ook: Is dit sleg om mango in die nag te eet?

Roosmaryn kan ook interaksie hê met 'n ander soort medisyne wat vir die behandeling van bloeddruk voorgeskryf kan word – angiotensien-omskakelende ensiem (ACE) inhibeerders, het die gesondheidsdokter-alternatief gewaarsku.

Beteken dit dat hipertensiewe mense nie eers hul kos met roosmaryn moet geur nie? Nie noodwendig. Vanta het gesê dat die gebruik van roosmaryn as 'n kruie vir kos veilig is - wat nooit gedoen moet word nie, is om roosmaryn te gebruik om konvensionele medikasie te vervang wat deur die dokter voorgeskryf word vir die behandeling van hoë bloeddruk.

Om dit te doen kan redelik gevaarlik vir jou gesondheid wees, aangesien hipertensie 'n siekte is wat 'n reeks ernstige komplikasies kan veroorsaak, soos ons al voorheen gesien het.

Gaan voort na advertering

As jy As jy met hoë bloeddruk gediagnoseer is, wanneer jou dokter jou voorskryf om een ​​of ander soort medikasie te gebruik, vra jou gesondheidsorgwerker watter ander medikasie, aanvullings, kruie en kosse jy sal moet uitlaat tydens behandeling weens die risiko van interaksie met die aktiewe beginsel van die betrokke middel. Maak seker dat jy hom ook vra oor hoe jou hele hoë bloeddruk dieet moet lyk.

Roosmarynolie

Vroeë navorsing het getoon dat die gebruik van roosmarynolie drie keer per dag bloeddruk verhoog het.sistoliese en diastoliese bloeddruk by mense met lae bloeddruk.

Die bloeddruk van hierdie pasiënte het egter blykbaar teruggekeer na voorbehandelingswaardes toe die kruie gestaak is. Alhoewel die bewyse rakende die gebruik van roosmarynolie vir hipotensie as onvoldoende geklassifiseer is, kan die resultate reeds dien as 'n waarskuwing rakende die gebruik van die produk deur diegene wat reeds hoë bloeddruk het.

Omdat 'n studie geskryf is deur navorsers van Thailand en uitgevoer op 20 gesonde vrywilligers, wat die uitwerking van die inaseming van roosmarynolie op sensasies en aktiwiteite van die senuweestelsel geëvalueer het, het daarop gewys dat daar 'n beduidende toename in bloeddruk was na die inaseming van roosmarynolie.

Holistiese gesondheidspraktisyn en medeprofessor in verpleegkunde en sielkunde, Debra Rose Wilson, het gesê dat opbouende essensiële olies soos roosmaryn en sitrus vermy moet word deur diegene wat aan hoë bloeddruk ly.

Sien ook: Koeksoda verhoog bloeddruk? Sorg en wenke

Bykomende verwysings:

  • //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
  • //www .webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-154/rosemary
  • //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940584
  • //www .ncbi.nlm.nih .gov/pmc/articles/PMC3700080/

Rose Gardner

Rose Gardner is 'n gesertifiseerde fiksheidsentoesias en 'n passievolle voedingspesialis met meer as 'n dekade se ondervinding in die gesondheids- en welstandbedryf. Sy is 'n toegewyde blogger wat haar lewe daaraan gewy het om mense te help om hul fiksheidsdoelwitte te bereik en 'n gesonde leefstyl te handhaaf deur die kombinasie van behoorlike voeding en gereelde oefening. Rose se blog verskaf deurdagte insigte in die wêreld van fiksheid, voeding en dieet, met spesiale klem op persoonlike fiksheidsprogramme, skoon eetgewoontes en wenke om 'n gesonder lewe te lei. Deur haar blog poog Rose om haar lesers te inspireer en te motiveer om 'n positiewe houding teenoor fisieke en geestelike welstand aan te neem en 'n gesonde leefstyl te omhels wat beide genotvol en volhoubaar is. Of jy nou op soek is na gewig te verloor, spiere op te bou, of bloot jou algemene gesondheid en welstand te verbeter, Rose Gardner is jou go-to deskundige vir alles fiksheid en voeding.