23 Liggaamsbouers voor en na - Pragtige foto's

Rose Gardner 28-09-2023
Rose Gardner

Wanneer ons kyk na die foto's en beelde van groot name in wêreldliggaamsbou soos Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Sérgio Oliva of meer onlangse atlete soos Phil Heath, is dit moeilik om te dink dat hulle eendag in hul lewens nie die enorme spiere wat hulle vandag aanbied, en wat ons so beïndruk, en wat reeds beskik het oor wat ons 'n "normale" liggaamsbou noem.

Soveel as wat dit egter ingewikkeld is om hierdie en ander verteenwoordigers van die modaliteit met 'n liggaam wat nie so groot is soos die een wat hulle vasgelê en roem gebring het nie, is dit nodig om te onthou dat niemand gebore word met sulke goed geboude en gewerkte spiere nie en dat almal eendag baie minder gespierd was as hulle is vandag.

Gaan voort na advertensies

Daarby is dit ook goed om te onthou dat hulle nie oornag die resultate behaal het wat hulle behaal het nie: dit het beslis baie moeite van die atlete gekos.

En om hierdie gevalle 'n bietjie meer te illustreer, het ons 'n lys van indrukwekkende foto's van liggaamsbouers gebring voor en nadat hulle hul loopbaan in die sport begin het. Kyk hieronder:

1. Arnold Schwarzenegger

lank voordat hy mnr. Olympia, nadat hy die Terminator of Conan op die grootskerm gespeel het of die goewerneur van die staat Kalifornië in die Verenigde State was, was daar 'n dag toeLídia – vanaf 1959.

Watter van hierdie foto's van liggaamsbouers voor en nadat hulle by die sport aangesluit het, het jy die indrukwekkendste gevind? Wie is jou gunsteling en watter transformasie was die wonderlikste? Lewer kommentaar hieronder!

dat Arnold Schwarzenegger 'n maer seuntjie was en nie die spiere gehad het soos dié wat hom wêreldbekend gemaak het nie.

2. Tak Warren

Dit lyk moeilik om te glo, maar die skraal jong man met die sokker in sy hande sou baie spiere kry - en 'n sekere hoeveelheid brons! – en word 'n groot liggaamsbouer. Ons praat hier van die Amerikaanse tak Warren, 40 jaar oud, wat reeds kampioen was van kompetisies soos die Arnold Classic en die Europa Dallas, albei van die International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB).

3. Dorian Yates

Om die groot naam in liggaamsbou te word wat hy reggekry het om te wees en 'n indrukwekkende CV te hê, met ses mnr. Olympia, die derde atleet op ons "Liggaamsbouers voor en na"-lys, die Engelsman Dorian Yates moes hom beslis toegewy het aan streng fisiese opleiding, sowel as 'n baie spesifieke dieet.

Gaan voort na advertensies

4 . Lou Ferrigno

In die prent aan die linkerkant, die frase "Ek wil groot wees!" word toegeskryf aan 'n jong en maer Lou Ferrigno. En wie ook al die Amerikaner daardie frase hoor sê het, het hom waarskynlik nie voorgestel dat hy eendag net 'n gespierde man en liggaamsbouer mnr. Heelal en naaswenner van mnr. Olympia, benewens die inkorporering van The Incredible Hulk, in die televisiereeksamericana wat tussen die jare 1977 tot 1982 gewys is.

5. Nasser El-Sonbaty

Die bril bly dieselfde, maar hoeveel verskil in die spiere, reg? Wel, voordat hy bekend geword het as 'n gekultiveerde liggaamsbouer, wat, benewens 'n sterk en eweredige liggaamsbou, 'n graad in Geskiedenis, Sosiologie en Politieke Wetenskap gehad het en sewe tale vlot kon praat: Duits, Engels, Spaans, Serwies, Italiaans , Arabies , Italiaans en Frans, Nasser El-Sonbaty was nie soseer die "sterk gimnasiumbouer"-styl nie.

El-Sonbaty, wat in Duitsland gebore is en die seun van 'n Egiptiese pa was, was kampioen van die Arnold Classic, naaswenner-kampioen en twee keer derde plek van mnr. Olympia. Die atleet, wat altyd in kompetisies geposeer het met sy bril, is op die ouderdom van 47 in Kaïro, Egipte, dood.

6. Phil Heath

Nie dat die sesde atleet op ons lys van Bodybuilders Before and After presies maer was toe hy nog nie die viermalige geword het nie Mnr. Olympia en was betrokke by 'n ander sport, basketbal, maar die enorme verandering en groei wat die Amerikaanse Phil Heath se spiere ervaar het, kan nie ontken word nie, reg?

7. Lee Priest

In die mondering kan ons sien dat die jong en nog skraal Lee Priest reeds sy pose begin oefen het – al het hy nog effens skaam gelyk – as 'n liggaamsbouer. meer jarelater het die Australiër titels soos mnr. Australië van die IFBB en die San Francisco Grand Prix. Hy het steeds tweede geplaas by die Ironman Pro Invitational en het 6de plek gekry as sy beste punt in die Mr. Olympia.

'n Interessante feit van Lee Priest se loopbaan is dat selfs nadat hy aan die 2001-uitgawe van die Ironman deelgeneem het nadat hy 'n virus opgedoen het, die atleet daarin geslaag het om goed te vaar en 'n sewende plek verower.

Continues After Advertising

8. Jay Cutler

Jay Cutler is nog een wat nie so maer op sy voorfoto lyk nie, maar wat steeds indruk maak op die lys van liggaamsbouers voor en daarna. Sy sterk liggaamsbou het die Amerikaner vier titels en ses naaswenners in die Mr. Olympia. In 2011, selfs nadat hy 'n ernstige besering aan sy biseps opgedoen het, het die atleet aan die kampioenskap deelgeneem en homself oortref en 'n tweede plek verower.

9. Ronnie Coleman

As ons 'n man op straat afkom met 'n liggaamsbou soortgelyk aan dié van Ronnie Coleman aan die linkerkant, sou ons seker nie dink dat die ou maer of maer. Dit word egter nie ontken dat die spiere wat die liggaamsbouer in die foto regs wys, baie meer indrukwekkend is nie!

Dit is geen wonder dat die 51-jarige Amerikaner die rekordhouer vir die grootste wenner is nie. van die mnr. Olympia, saam met Lee Haney, wat dieselfde aantal oorwinnings hethet die titel agt opeenvolgende kere tussen 1998 en 2005 gewen.

10. Dennis Wolf

Die prent aan die linkerkant het ons 'n effense indruk gegee van al die potensiaal wat die Rus Dennis Wolf eendag in werklikheid sou omskep. Vandag, op die ouderdom van 37, het hy reeds twee uitgawes van die Arnold Classic gewen en twee keer die vierde plek in die hoogs gerespekteerde liggaamsboukompetisie, die Mnr. Olympia.

11. Tom Platz

Hoewel hy op die eerste foto al 'n bietjie sterk was, het die jong Tom Platz steeds nie die bekende bene gehad nie, met meer as 80 cm bobeen, wat hulle daarmee gemaak het die Amerikaner het wêreldwyd bekend geword en hom gehelp om ’n tweede plek in die Mr. Heelal in die IFBB en 'n derde plek in die Mr. Olympia.

12. Shawn Roden

Die houding is soortgelyk, maar soos die jare verbygegaan het, het die Jamaikaans-Amerikaanse Shawn Roden sy hare verloor en skouspelagtige spiergroei opgedoen, wat gelei het tot die liggaamsbouer, wat tans 40 jaar oud, boaan die podium in kompetisies soos die Arnold Classic en die Britse Grand Prix, albei van die IFBB.

Gaan voort na advertensies

13. Flex Wheeler

Vandag is Flex Wheeler, wat van Fresno, Verenigde State afkomstig is, 49 jaar oud en spog met vier Arnold Classic-titels op sy CV en drie naaswenners van mnr. .Olympia. Die eerste beeld van Flex Wheeler se mondering van Bodybuilders Before and After wys egter vir ons dat hy toegewyde werk en moeite moes gehad het om die liggaamsbou te verower wat hom sulke belangrike plasings besorg het.

14. Dexter Jackson

Dexter Jackson is nog een wat selfs met 'n lywige liggaamsbou daarin geslaag het om selfs verder te gaan en 'n monsteragtige bespiering opgedoen het. Met so 'n gespierde definisie is die Amerikaner wat in die staat Florida gebore is, reeds as kampioen van die gewilde en bekende mnr. Olympia en het ook die Arnold Classic-trofee huis toe geneem.

15. Kevin Levrone

Wie het geweet dat die maer seuntjie wat Kevin Levrone eens was, 'n beroemde liggaamsbouer sou word? Wel, diegene wat op die atleet gewed het, het goed gevaar, in ag genome dat die 49-jarige Amerikaner naaswenner in die Mr. Olympia by vier geleenthede en het reeds die eerste plek in die Arnold Classic behaal.

16. Jeff Seid

Fiksheidsmodel Jeff Seid is net 21 jaar oud en kan steeds as 'n nuweling in die wêreld van liggaamsbou beskou word, waar hy die potensiaal het om verder te ontwikkel. Tog wys die kontras tussen die tiener wat Justin Bieber-styl hare aan die begin van sy loopbaan gedra het en die lyf wat hy nou in volwassenheid het reeds hoe die seun se spiere gegroei en goed gebou is, wat 'n plek op die lys vanLiggaamsbouers Voor en Na.

17. Evan Centopani

Met verloop van tyd het die 33-jarige Amerikaanse liggaamsbouer Evan Centopani net dieselfde tipe haarsny behou, terwyl sy spiere volume reusagtig gekry het. Onder die belangrike resultate van sy loopbaan het die liggaamsbouer 'n derde plek in die Arnold Classic en 'n agtste plek in die Mr. Olympia. Daarbenewens het hy ook die IFBB New York Pro- en IFBB PBW Tampa Pro-trofeë huis toe geneem.

18. Dennis James

Sien ook: Spironolaktoon gewig verloor of gewig optel?

Op net 14 jaar oud het die Duitser Dennis James reeds styl gewys deur vir 'n hemplose foto te poseer. ’n Ruk later het hy sy black power -styl van hare verloor, baie spiere opgedoen en was die kampioen van liggaamsboukompetisies soos mnr. Heelal van die National Association of Amateur Bodybuilders (NABBA) en die IFBB Europa Super Show.

James het agt uitgawes van die Mr. Olympia en het as sy beste resultaat 'n vierde plek gehad, verower in die jaar van 2003.

19. Andreas Cahling

Mnr. In die 1980's het die Sweedse liggaamsbouer Andreas Cahling nie net die liggaamsbou verwerf wat in die foto aan die regterkant gewys word nie, hy het daarin geslaag om dit te handhaaf, aangesien hy aan liggaamsboumeesterskampioenskappe deelgeneem het wat 60 jaar oud was. Nog 'n interessante loopbaanfeitvan hierdie atleet is dat hy 'n vegetariër is.

20. Paul Baker

Wie sou kon dink dat die maer ou met die bril sulke enorme spiergroei kon kry en 'n liggaamsbouer kon word? Wel, op die ouderdom van 41, die Jamaikaan, wat tans in die Verenigde State woon, het Paul Baker reeds aan verskeie professionele liggaamsbou-kampioenskappe deelgeneem soos die San Francisco Pro – waarin hy 11de geplaas is – en die New York Mens Pro – kompetisie in wat in die 13de plek geëindig het - albei van die IFBB.

21. Kai Greene

Goed, kom ons erken dat die beeld wat die voor van die Amerikaner Kai Greene verteenwoordig nie juis 'n maer jong man wys wat die tipiese "hoender" kenmerk nie. Aan die ander kant kan jy nie ontken dat al het hy reeds 'n goed ontwikkelde bespiering, die atleet daarin geslaag het om sy liggaamsvolume deur sy loopbaan as liggaamsbouer baie meer indrukwekkend te maak nie.

Deesdae, by op die ouderdom van 40, het Kai Greene vier keer die Arnold Classic gewen en was die naaswenner van die mnr. Olympia.

22. Franco Columbu

As die Italiaanse akteur, bokser en liggaamsbouer Franco Columbu op die eerste foto reeds 'n genesde liggaam vertoon het, kan ons in die tweede foto reeds die evolusie van sy liggaam t.o.v. 'n meer gespierde geskik vir 'n liggaamsbou-atleet.

Columbu het nie een nie, maar twee keer die prestasie behaalwaarvan seker elke liggaamsbou-atleet gedroom het: om die Mnr. Olympia, in die uitgawes van 1976 en 1981. Die interessantste is dat hy die tweede keer die Mnr. Olympia tuis, was die Italianer reeds 40 jaar oud.

Boonop, wat die atleet se oorwinning nog meer betekenisvol maak, is die feit dat hy slegs vier jaar tevore 'n ernstige ongeluk gely het, toe hy aan 'n kampioenskap deelgeneem het. die sterkste man ter wêreld gekies het, het hy sy been ontwrig tydens 'n toets waarin hy 'n yskas op sy rug moet dra. Selfs met die ongeluk het hy daardie kompetisie in die vyfde plek voltooi.

Die liggaamsbouer moes weens die ongeluk 'n operasie ondergaan en het by die dokter gehoor hy sal nooit weer loop nie. Desondanks het hy die probleem oorkom, beweging in sy bene teruggekry en sy liggaamsbouloopbaan met oorwinning hervat.

Sien ook: Vetlewer steak?

23. Steve Reeves

Dieselfde styl van houding, maar die gespierde verskil, veral in die grootte van die arms, is moeilik om te mis, is dit nie? Die foto's waarna ons sopas gekyk het, is van die mnr. Heelal en mnr. Amerika tussen die 1940's en 1950's, die Amerikaner Steve Reeves.

Reeves het ook wêreldbekend geword vir sy vertolking as die karakter Hercules, in die films The Exploits of Hercules – 1958 – en Hercules and the Queen uit die

Rose Gardner

Rose Gardner is 'n gesertifiseerde fiksheidsentoesias en 'n passievolle voedingspesialis met meer as 'n dekade se ondervinding in die gesondheids- en welstandbedryf. Sy is 'n toegewyde blogger wat haar lewe daaraan gewy het om mense te help om hul fiksheidsdoelwitte te bereik en 'n gesonde leefstyl te handhaaf deur die kombinasie van behoorlike voeding en gereelde oefening. Rose se blog verskaf deurdagte insigte in die wêreld van fiksheid, voeding en dieet, met spesiale klem op persoonlike fiksheidsprogramme, skoon eetgewoontes en wenke om 'n gesonder lewe te lei. Deur haar blog poog Rose om haar lesers te inspireer en te motiveer om 'n positiewe houding teenoor fisieke en geestelike welstand aan te neem en 'n gesonde leefstyl te omhels wat beide genotvol en volhoubaar is. Of jy nou op soek is na gewig te verloor, spiere op te bou, of bloot jou algemene gesondheid en welstand te verbeter, Rose Gardner is jou go-to deskundige vir alles fiksheid en voeding.