La berenjena es conocida por tener una gran capacidad para saciar el hambre y eliminar grasas, además de contener mucha fibra, lo que ayuda al buen funcionamiento intestinal. Debido a esto, muchas personas tienen el hábito de consumir agua de berenjena para adelgazar. A continuación descubrirás si vale la pena tomar agua de berenjena para adelgazar, las recomendaciones y cómo hacerlo.

Si has tenido un aumento de peso reciente, ¿sabías que puedes tomar agua de berenjena para adelgazar? Perder unos kilos es más fácil de lo que crees. Es un objetivo que se puede conseguir eliminando el exceso de líquidos, lo que además alivia esa incómoda sensación de hinchazón. Las verduras en general son conocidas como "diuréticos" naturales. Puede que reconozcas el término porque lo has visto siendoBeber alpechín puede conseguir este mismo objetivo de forma natural.

Algunos alimentos son bien conocidos por ser excelentes aliados en la pérdida de peso, pero seamos realistas, comer una piña no es la tarea más fácil en tu día a día. Por lo tanto, una solución práctica y deliciosa es hacer zumo con ellas. No dejes de ver los 15 zumos que te ayudarán a perder peso.

También podemos destacar las infusiones como estupendas formas de adelgazar. El agua caliente puede ayudar a extraer las propiedades más importantes de ciertos alimentos. Te gustará conocer las 10 mejores infusiones naturales para adelgazar .

Los alimentos naturales son beneficiosos para eliminar los líquidos retenidos. Durante años, quienes sólo querían eliminar toxinas de su organismo para su bienestar general han probado a beber los líquidos de las verduras, la remolacha, la zanahoria o la col. Beber agua de berenjena para adelgazar también está llamando la atención, ya que no sólo funciona como diurético, sino que además es baja en calorías y nutritiva.

Beneficios de tomar agua de berenjena para adelgazar

La berenjena es un alimento integral saludable, rico en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales y bajo en hidratos de carbono. Según el número de mayo de 2008 de la revista Bioresource Technology, una dieta basada en la berenjena es una buena opción para controlar la diabetes de tipo 2, una afección asociada a menudo con el sobrepeso. Aunque beber agua de berenjena no le aportará todos los mismosbeneficios de comerlo, algunos de los nutrientes y antioxidantes se liberan en el agua durante la ebullición.

Si te sientes hinchado, la ropa te aprieta o tienes sensación de pesadez, es posible que estés reteniendo líquidos. Son muchos los factores que pueden provocar la retención de líquidos, por lo que debes informarte sobre cómo perder peso rápidamente.

Hervir y guardar

La berenjena es una verdura muy popular entre los cocineros de todo el mundo (conocida en Francia y otros países como berenjena China, Francia, Italia, Grecia y Turquía son sólo algunas de las cocinas que hacen un uso generoso de esta hermosa y sabrosa verdura que se prepara fácilmente asada o a la parrilla.

¿Qué es exactamente el agua de berenjena? El agua no es más que el subproducto de la cocción de la berenjena. Piensa que el proceso es opuesto. La mayoría de las veces, hierves las verduras y tiras el agua. En esta ocasión, retiras la verdura y conservas el agua.

Esto es lo que hay que hacer: Lava la berenjena, córtala en trozos pequeños y hiérvela durante unos cinco minutos. Una vez hecho esto, deja que se enfríe. A continuación, escurre toda el agua y guárdala. (En lugar de desechar la berenjena, sin embargo, recuerda que tiene un alto contenido en fibra, ácido fólico, niacina y es baja en calorías (sólo 33 calorías en una taza de berenjena.) Pon el agua en la nevera hasta queestar listo para usarlo.

Recomendaciones

¿Cuántos vasos hay que beber? Se suele recomendar un vaso de agua de berenjena al día; algunos defensores dicen que hay que tomar de siete a ocho vasos diarios. Lo mejor es tomar la cantidad con la que su cuerpo se sienta cómodo. Pruebe con un vaso al día para empezar y aumente si lo desea.

Si el sabor del agua de berenjena te resulta desagradable, prueba a exprimir un limón o una naranja en el agua. Muchas personas afirman que la berenjena con limón realmente adelgaza y es la mejor combinación para hacer más placentera esta práctica.

Sólo recuerde que al beber agua de berenjena para adelgazar, no está perdiendo grasa, aunque la báscula le muestre unos kilos menos. Sólo ha perdido líquido, no grasa, y la pérdida es sólo temporal.

Por último, siempre es mejor consultar a su médico si tiene alguna duda antes de iniciar cualquier régimen de adelgazamiento.

Opinión de los expertos

Según la CNN, un estudio presentado en la reunión de 2010 de la American Chemical Society refleja que los hombres y mujeres obesos que bebieron dos vasos de agua antes de comer cada comida perdieron alrededor de un 30 por ciento más de peso que los que no lo hicieron. Ambos grupos siguieron una dieta controlada baja en calorías. Los resultados del estudio sugieren que beber cualquier tipo de agua y noel agua de berenjena sola refleja resultados positivos para la pérdida de peso.

¿Has probado el agua de berenjena para adelgazar? ¿Cómo fueron los resultados y pudiste reducir la retención de líquidos? Comenta a continuación.