Hay muchos tés asociados a la pérdida de peso, que la gente promete que pueden ayudarte a adelgazar como por arte de magia. Sin embargo, necesitas conocer bien la receta en cuestión para asegurarte de que realmente puede darte ese empujón en la pérdida de peso o si todo es sólo un mito.

¿El té de piña con canela adelgaza?

Por ejemplo, una de las infusiones que pueden asociarse a la reducción de peso es la que se prepara con la mezcla de piña y canela.

Sin embargo, para estar seguros de que el té de piña con canela realmente adelgaza, vamos a tratar de averiguar si estos dos ingredientes realmente tienen efectos que pueden promover la reducción de peso.

La bebida elaborada con cáscara de piña, canela, clavo y menta se conoce como té diurético, es decir, favorece el aumento de la eliminación de agua en el organismo a través de la orina.

Es útil para quienes necesitan combatir la hinchazón, que puede producirse en el organismo por la retención de líquidos.

El consumo de canela es útil para perder peso porque es un alimento termogénico. La termogénesis es un proceso que favorece la aceleración del metabolismo, lo que se traduce en una mayor eficacia a la hora de quemar calorías y grasas.

También cabe mencionar que la especia es antiinflamatoria, lo que hace que la canela sea interesante para las personas que sufren obesidad, ya que padecen una inflamación crónica.

Un componente de la piña, conocido con el nombre de bromelina (o bromelina), acelera el proceso de digestión, lo que genera también una aceleración del metabolismo.

La canela también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, y esto es positivo para perder peso.

Vale la pena recordar que al tomar té de piña con canela en lugar de otras bebidas calóricas como zumos y refrescos, estará eliminando una cantidad significativa de calorías de su dieta, lo que puede ayudarle en sus esfuerzos por perder peso.

El té contribuye a la pérdida de peso

Más adecuado que afirmar que el té de piña con canela adelgaza es decir que puede dar un impulso al proceso de pérdida de peso. Sin embargo, no es suficiente por sí solo, ni puede hacer milagros.

Por lo tanto, si su objetivo es perder peso, busque una dieta sana, equilibrada, controlada y nutritiva, que sea adecuada para usted, y haga ejercicio con frecuencia, lo que ayuda a aumentar la eliminación de calorías.

Para asegurarte de que tu dieta y tu entrenamiento son seguros y saludables, y no causan ningún problema a tu salud, cuenta con el asesoramiento de un nutricionista y un profesional de la educación física.

3 recetas de té de piña con canela

Aquí tienes 3 recetas fáciles para preparar té de piña y canela.

1. receta de té de piña con canela

Ingredientes:

• 1 litro de agua
• 2 rodajas de piña
• 3 trozos grandes de canela en rama
• Edulcorante al gusto (opcional)

Cómo llegar:

Poner el agua en un cazo, añadir la piña y la canela y llevar a ebullición de 5 a 10 minutos. Apagar el fuego, añadir el edulcorante al gusto, si se desea, dejar enfriar un poco y servir inmediatamente.

2. receta de té de piña con canela

• Cáscara de piña
• 2 rodajas de piña
• 1 litro de agua
• 6 hojas de menta
• 1 rama de canela
• Edulcorante al gusto (opcional)

Cómo llegar:

Hervir la cáscara de piña en una cacerola con un litro de agua durante unos 10 minutos. A continuación, apagar el fuego, añadir las rodajas de piña, las hojas de menta y la canela en rama Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos.

3. receta de té de piña con canela

Ingredientes:

• Cáscara de piña
• 5 claveles
• 1 rama de canela
• 10 hojas de menta
• 1 ½ litro de agua

Cómo llegar:

Poner todos los ingredientes en una cazuela con litro y medio de agua y llevar a ebullición durante cinco minutos. Apagar el fuego, esperar a que se enfríe un poco y servir inmediatamente.

Lo ideal es tomar el té inmediatamente después de su preparación (no necesariamente beber todo el contenido preparado de una vez), antes de que el oxígeno del aire destruya sus compuestos activos. Un té suele conservar sustancias importantes hasta 24 horas después de su preparación, pero después de este periodo las pérdidas son considerables.

Asegúrate también de que la piña y la canela que utilices en la preparación de tu infusión sean de buena calidad, de buena procedencia, estén bien limpias y desinfectadas y no tengan añadida ninguna sustancia o producto que pueda perjudicar tu salud.

Cuidado con el exceso de canela

La canela no se recomienda a las personas que sufren hipertensión y problemas cardíacos. Tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas porque puede aumentar las contracciones del útero, lo que incrementa el riesgo de aborto.

Las mujeres que estén amamantando a sus bebés tampoco deben consumir canela y quienes padezcan problemas circulatorios, hepáticos o renales deben consultar a su médico antes de ingerir la especia.

A pesar de que se asocia con acciones beneficiosas para las personas que padecen diabetes, existe la posibilidad de que la canela también interactúe con los medicamentos para tratar la enfermedad, por lo que merece la pena consultar al médico si se es diabético para saber si se puede o no consumir la especia.

• Véase también: Consejos dietéticos para diabéticos.

Aun así, la canela debe consumirse con moderación por el riesgo de causar daños hepáticos. La recomendación es ingerir un máximo de 6 g o 1 ¼ cucharaditas de la especia al día. No obstante, se recomienda que cada persona consulte a su médico o dietista para saber cuál es la mejor ración de canela indicada para ella, ya que estas cantidades pueden variar mucho.